10 تا بدترین غذاها برای پروستات ممکن است شما را متعجب کند. بسیاری از آن ها در حال حاضر در کابینت هایتان وجود دارند حتی ممکن است امروز آن ها را خورده باشید. در مورد آنچه می خوانید شوکه و نگران نشوید. 10 تا از بدترین غذاها که در رژیم غذایی توصیه شده ما نیستند را معرفی و جایگزین سالم تر آن ها را نیز معرفی می کنیم.
ممکن است شنیده باشید که باید نمک بخورید تا ید مورد نیازتان را به دست آورید. بله نمک برای سلامتی ما ضروری است. منتها مشکل این است که نمک سفره و نمک در غذاهای فرآوری شده دقیقا مثل نمک طبیعی بدن نیستند. در حقیقت نمک که 98 درصد کلرید سدیم است، برای پروستات بسیار مضر است. از غذاهای فرآوری شده که میزان سدیم زیاد و پتاسیم کم دارند بپرهیزید زیرا می‌تواند روی نسبت‌های بدن تاثیر بگذارند. همچنین، اگر بیش از 51 سال دارید، ممکن است سیاه زخم، فشار خون بالا، بیماری پروستات، کلیه و یا دیابت داشته باشید، بنابراین باید مصرف نمک خود را به کم‌تر از یک چهارم قاشق چایخوری در روز محدود کنید.
روغن نباتی پر از چربی‌های ناسالم به نام چربی‌های ترانس است. روغن قنادی و روغن نباتی بوسیله فرآیند گرفتن روغن‌های گیاهی سالم و هیدروژناسیون و تبدیل آن‌ها به چربی جامد ساخته می‌شوند. این چربی‌ها می‌توانند منجر به تشدید پروستات، بیماری‌های قلبی، سرطان، عدم تعادل هورمونی و مشکلات استخوان شوند. بعلاوه پر از مواد افزودنی است.
گوجه فرنگی فرآوری شده یکی از بهترین غذاها است. آن ها با آنتی اکسیدان لیکوپن پر شده اند که در مبارزه با سرطان مفید است. مشکل گوجه فرنگی نیست بلکه قوطی هایی است که برای بسته بندی استفاده می کنند. قوطی ها حاوی بیسفنول A (BPA) هستند که به علت اسیدیته وارد گوجه فرنگی می شوند. این مواد شیمیایی سمی با سرطان پروستات، اعصاب مربوط به پی، اثرات، مشکلات تولید مثل، بیماری قلبی و غیره لینک می شود. دیگر غذاهای کنسرو شده نیز در ایجاد سرطان پروستات و تشدید آن نقش دارند، زیرا آن ها نیز دارای پوشش BPA هستند.
جهت مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
درباره این سایت